Veröffentlichungen

 

 

Ruhe tanken - Atem holen 

 

Autoren: Ruth Plege, Bastian Rütten

 

Erschienen im Butzon & Bercker Verlag, 2023.

  

Wer wünscht sich nicht weniger Stress und mehr Ruhe im Leben? Unser Leben ist häufig geprägt von unzähligen Aufgaben, Terminen und Hektik. Oft fühlt es sich so an, als ob sogar die Zeit fehlt, um einmal kurz innezuhalten und richtig tief durchzuatmen. Dieses Aufstellbuch hilft dabei, sich auch im Trubel des Alltags bewusst Momente der Ruhe zu gönnen und neue Kraft zu schöpfen. Inspirierende Texte geben Impulse, achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen. Außerdem zeigen zahlreiche Übungen zum richtigen Ein- und Ausatmen neue Wege zu mehr Entspannung und Gelassenheit auf.

– Wertvolle Impulse für ein bewusstes und achtsames Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit
– Neue Kraft schöpfen und Erholungsmomente im hektischen Alltag schaffen
– Atemübungen für richtiges Ein- und Ausatmen zur Entspannung und Beruhigung

 

 

 

 

 

 

Kleine Atempausen: Achtsamkeit

 

von Ruth Plege

 

Erschienen im Butzon & Bercker Verlag, 2021.

 

 

• Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben

• 48 Karten mit inspirierenden Zitaten, Weisheiten und Achtsamkeitsübungen

• Mit Ginkgo-Anhänger

 

 

 

 

 

 

 

Lebe achtsam - Mehr Ruhe und Gelassenheit

 

von Ruth Plege

 

Erschienen im Butzon & Bercker Verlag, 2019.

 

• Gedanken und Übungen, die gut tun und dazu einladen,

   im Alltag innezuhalten und das Leben in seiner ganzen Fülle zu entdecken.