Veröffentlichungen
Lebe achtsam - Mehr Ruhe und Gelassenheit
von Ruth Plege
Erschienen im Butzon & Bercker Verlag, 2019.
• Gedanken und Übungen, die gut tun und dazu einladen,
im Alltag innezuhalten und das Leben in seiner ganzen Fülle zu entdecken.
Kleine Atempausen: Achtsamkeit
von Ruth Plege
Erschienen im Butzon & Bercker Verlag, 2021.
• Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben
• 48 Karten mit inspirierenden Zitaten, Weisheiten und Achtsamkeitsübungen
• Mit Ginkgo-Anhänger
Ruhe tanken - Atem holen 2023
Autoren: Ruth Plege, Bastian Rütten
Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Mit ausgewählten Sprüchen, Zitaten und ausdrucksstarken Fotos erinnert dieser Kalender im Jahr 2023 Woche für Woche daran, sich bewusst kleine Auszeiten zu gönnen und achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen.
Die Rückseiten bieten dafür wertvolle Impulse, Wohlfühltipps, Meditationsanregungen und Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Mit einer achtsamen Lebensweise können auch die kleinen Dinge im Leben wertgeschätzt und stressige Situationen entspannter gemeistert werden. So kommt man Schritt für Schritt, Woche um Woche zu einem erfüllteren Leben mit mehr Dankbarkeit, Freude und Zufriedenheit.