Veröffentlichungen

 

Lebe achtsam - Mehr Ruhe und Gelassenheit

 

von Ruth Plege

 

Erschienen im Butzon & Bercker Verlag, 2019.

 

 

• Gedanken und Übungen, die gut tun und dazu einladen,

   im Alltag innezuhalten und das Leben in seiner ganzen Fülle zu entdecken.

 

 

 

 

Kleine Atempausen: Achtsamkeit

 

von Ruth Plege

 

Erschienen im Butzon & Bercker Verlag, 2021.

 

 

• Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben

• 48 Karten mit inspirierenden Zitaten, Weisheiten und Achtsamkeitsübungen

• Mit Ginkgo-Anhänger

 

 

 

 

 

Ruhe tanken - Atem holen 2023

 

Autoren: Ruth Plege, Bastian Rütten

 

Butzon & Bercker Verlag.

 

Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Mit ausgewählten Sprüchen, Zitaten und ausdrucksstarken Fotos erinnert dieser Kalender im Jahr 2023 Woche für Woche daran, sich bewusst kleine Auszeiten zu gönnen und achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen.

Die Rückseiten bieten dafür wertvolle Impulse, Wohlfühltipps, Meditationsanregungen und Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Mit einer achtsamen Lebensweise können auch die kleinen Dinge im Leben wertgeschätzt und stressige Situationen entspannter gemeistert werden. So kommt man Schritt für Schritt, Woche um Woche zu einem erfüllteren Leben mit mehr Dankbarkeit, Freude und Zufriedenheit.