Einführungskurs: 

Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen: Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten steigern Sie nachhaltig Ihre Lebensqualität. Physischer oder emotionaler Stress wird reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck und nehmen Sie an einer unverbindlichen Informationsveranstaltung zum Kurs teil.

Näheres zu den einzelnen Formaten und Terminen finden Sie hier.

Weitere Informationen zum Einführungskurs finden Sie hier.

Eine Auswahl an Erfahrungsberichten finden Sie hier.

Pädagogisches Projekt: Gemeinsam achtsam!

Kultivierung einer Achtsamkeitspraxis im pädagogischen Kontext zur Steigerung der Lern- und Lebensqualität

Achtsamkeitstraining wird Teil der pädagogischen Arbeit in Schulen, Kitas, Jugendzentren o. Ä. Mit dem Ziel, die Lern- und Lebensqualität bei Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern zu steigern.

Die Fachkräfte der jeweiligen Einrichtung, z. B. Lehrer, Erzieher, Sonder- oder Sozialpädagogen, erarbeiten in Form von Workshops praktische Übungen, die ihnen im Umgang mit herausfordernden Situationen helfen. Parallel dazu lernen die Jugendlichen und Kinder (ab 8 Jahren) im Rahmen des Projekts, wie sie Achtsamkeitstechniken in Schule und Alltag anwenden können.

Workshops

Neue Erfahrungen machen: Kompakte Einführungen geben Ihnen einen Überblick über das Thema Achtsamkeit, seine Bedeutung für Alltag und Beruf. Und Sie lernen erste praktische Übungen zur direkten täglichen Umsetzung kennen.

Vorträge

Neue Impulse für Unternehmen, soziale Einrichtungen, Schulen setzen:

Wie lässt sich mit Achtsamkeit das Arbeitsleben entspannter und zugleich effizienter gestalten? Impulsvorträge vermitteln, was Achtsamkeit für Berufsleben und Motivation bewirken kann.