Achtsamkeit und Forschung

 

Die Wirksamkeit eines Achtsamkeitstrainings ist mittlerweile in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachweislich belegt worden. Achtsamkeitsmeditation beeinflusst unser Gehirn und unsere Gesundheit.

Sie beruhigt Geist und Körper, reduziert Stress und steigert das Wohlbefinden.

 

Umfangreiche Informationen zu Studien finden Sie z. B. unter: 

 

● www.achtsamleben.at/forschung/

 

● www.rickhanson.net/key-papers

 

● https://en.wikipedia.org/wiki/Research_on_meditation  

 

 

 

Zu den Themen (Achtsamkeits-)Meditation und Mitgefühl forschen in Deutschland z. B. folgende Wissenschaftler:

 

● Dr. Britta Hölzel  (u. a. Bender Institute of Neuroimaging (BION) der Universität Gießen und Charité in Berlin)

 

● Dr. Ulrich Ott (Bender Institute of Neuroimaging (BION) der Universität Gießen)

 

● Prof. Dr. Tania Singer (Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig)