● Achtsames Coaching

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

In unserer Begegnung sprechen wir über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter? Durch Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden.

Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen. Ich lade Sie ein, durch diesen impulsgebenden Austausch die eigene Perspektive zu ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes zu entdecken. Lösungen zu finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen zu befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren zu können.

Im Achtsamen Coaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Nach einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch oder virtuell via Zoom, ca. 20 Minuten) ist dieses Angebot buchbar als impulsgebendes Einzelcoaching à 60 Minuten.

Format: Persönliches Treffen (Räumlichkeiten im Klostergarten Kevelaer), virtuelles Treffen (Zoom-Videomeeting) oder telefonisches Treffen.

Ihre Investition: 79 EUR. Termin(e) nach Absprache.

Weitere Infos erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146 oder via Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Ich freue mich auf Sie!

  

 

 

 

● Angebot für Gruppenreisen in Kooperation mit der Abteilung Tourismus & Kultur der Wallfahrtsstadt Kevelaer:

 

"Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeit"

 

Das WAS, WARUM und WIE beherrscht unser aller Leben. Sich auf das Wesentliche konzentrieren, einen klaren Überblick behalten. Doch gelingt uns das immer? Dabei ist es gar nicht so schwer, das Schlüsselwort ist einfach: ZEIT! Zeit, die wir uns nicht gönnen; Zeit, die wir uns nehmen sollten; wertvolle Zeit, die unser Leben bereichert! Wann nehmen Sie sich ZEIT für einen Besuch in der Wallfahrtsstadt Kevelaer? Genießen Sie ein paar wunderbare Tage, in denen es einfach mal nur im SIE geht.

Lernen Sie, was Sie eigentlich schon wissen, in der Hektik des Alltags aber verdrängt haben. Nehmen Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen neu wahr und erlangen Sie eine entspannte Grundhaltung, Wohlbefinden und Ihren inneren Kompass (wieder). Gespickt mit wunderbaren kleinen Touren und gutem Essen werden diese Tage zur nachhaltigen Auszeit vom Alltag.

Infos zum Programmvorschlag sowie zur Buchung der Gruppenreise für Besucherinnen und Besucher der Wallfahrtsstadt Kevelaer unter: www.kevelaer-tourismus.de

 

 

 

 

Neue Online-Termine

● Online-Veranstaltung: "Achtsamkeit zum Kennenlernen" 

 

Was ist Achtsamkeit und wie kann ein entsprechendes Training das eigene Wohlbefinden steigern?

Diese kompakte Einführung gibt Ihnen einen Überblick über das Thema Mindfulness (zu dt. Achtsamkeit) nach dem Unified Mindfulness-Ansatz. Folgende Aspekte werden thematisiert: Was ist Achtsamkeit? Warum sollte ich trainieren? Wie läuft ein Achtsamkeitstraining ab? Welche Angebote gibt es?

Außerdem bleibt genügend Platz für Ihre Fragen und Rückmeldungen.

Ich freue mich auf Sie!

 

Datum & Uhrzeit - es stehen folgende Termine zur Auswahl (weitere Termine folgen):

Mi., 30.10.2024: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Hinweis: Die Teilnahme ist kostenlos.

Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

       

 

 

 

● Fortlaufendes, offenes Präsenz-Angebot in Kevelaer:

 

Achtsame Pause: "EinfachSEIN - Zeit für Achtsamkeit in Stille & mit Musik"

 

„In einer Welt voller Lärm, Verwirrung und Konflikte ist es notwendig,

dass es einen Ort der inneren Stille und des Friedens gibt,

nicht der Frieden der bloßen Entspannung, sondern der Frieden innerer Klarheit und Liebe.“   (Thomas Merton)

 

Was können wir tun angesichts der vielen nicht kontrollierbaren Ereignisse?

Wir können gemeinsam wirken und uns tatkräftig einsetzen für eine friedliche Welt.

Was können wir tun angesichts belastender Gefühle, wie z.B. Hilflosigkeit, Angst oder Wut?

Wir können uns dem, was wir wahrnehmen, mit unserer ganzen liebevollen Aufmerksamkeit öffnen.

Achtsam, mutig und mitfühlend. Und versuchen, immer wieder aufs Neue den eigenen inneren Frieden herzustellen und unsere innere Ruhe zu bewahren.

Wie schön wäre es, einen Zustand höchster Klarheit zu erfahren und endlich wieder neue Kraft zu tanken?

Um dann im oftmals turbulenten Alltag flexibler und gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen zu können? Der Frieden untereinander beginnt in uns selbst, mit unserem eigenen Zu-FRIEDEN-Sein. Diesen heilsamen Zustand können wir liebevoll kultivieren. Immer wieder neu. Von Moment zu Moment.

 

Alle, die bereits Erfahrungen mit dem Meditieren/Sitzen in Stille gesammelt haben, sind herzlich zu diesem Angebot eingeladen. Wir sitzen gemeinsam in Stille und/oder lauschen ausgewählten Musikstücken sowie kurzen angeleiteten Meditationen und Wortimpulsen.

Die Termine werden laufend aktualisiert und sind frei wählbar:

freitags, 04.10., 22.11., 06.12. und 20.12.2024, 03.01.2025 (weitere Termine folgen).

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr - gemeinsamer Treffpunkt um 19:20 Uhr vor dem Eingang des Hotels Klostergarten.

Format: Präsenz-Angebot

Ort: Meditationsraum im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer, erreichbar über das Hotel Klostergarten, Adresse: Klostergarten 1 in 47623 Kevelaer.

Sollte in Ihrem Navigationsgerät die Straße Klostergarten noch nicht verzeichnet sein, geben Sie bitte als Zieladresse „Sonnenstraße 35“ ein.

Hinweis: Die Teilnahme ist gebührenfrei. Spenden sind herzlich willkommen.

Ausreichend Stühle und einige Meditationsbänke sind vorhanden. Bei Bedarf bitte eine Decke, warme Socken und/oder Meditationskissen mitbringen. Vielen Dank!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de. 

    

 

 

 

● Gemeinsames Präsenz-Angebot mit Annette Giefer, Sprach- und Atemtherapeutin & Musikerin:

 

"WortKlangStille"

 

Zeit für mich.

Zeit für Stille.

Zeit für Klänge und kurze Impulse.

Zeit, um zuzuhören. Auch mir selbst.

Zeit, um abzuschalten und innezuhalten.

Zeit, um einfach mal nichts zu tun.

 

In der besonderen Atmosphäre des jeweiligen Veranstaltungsortes (s.u.) wollen wir den Blick für innere und äußere Räume öffnen.

Im ständigen Trubel und Lärm eines durchgetakteten Alltags fehlt es vielen Menschen an Gelegenheiten,

Stille auch in sich selbst wahrzunehmen und sich mit einer Ressource zu verbinden, die ungemein wohltuend sein kann und dabei unerschöpflich ist. In der Stille können wir Kraft tanken, um dann mit mehr Zuversicht und Freude unser eigenes Leben zu gestalten.

An diesem Abend werden nachdenkliche und heitere Texte durch Flötenklänge aufgegriffen, welche dann in Minuten der Stille auf die Zuhörerinnen und Zuhörer weiter einwirken.

Durch das Angebot begleiten Sie Annette Giefer (Musik) und Ruth Plege (Text).

 

 

Die WortKlangStille zum Thema DANKBARKEIT in Kevelaer:

Datum & Uhrzeit: Sonntag, 29.9.2024, 18 Uhr

Veranstaltungsort: Clemenskapelle Kevelaer.

Anschrift: Klostergarten 11 in 47623 Kevelaer.

Hinweis: Sollte in Ihrem Navigationsgerät die Straße "Klostergarten" noch nicht verzeichnet sein,

geben Sie bitte als Zieladresse "Sonnenstraße 35“ ein. 

Der Eintritt ist frei. Spenden sind herzlich willkommen.

  

 

Die WortKlangStille zum Thema DANKBARKEIT in Kleve-Rindern:

Datum & Uhrzeit: Sonntag, 13.10.2024, 17 Uhr

Veranstaltungsort: Hauskapelle der Wasserburg Rindern.

Anschrift: Wasserburg Rindern - Katholisches Bildungszentrum, Wasserburgallee 120 in 47533 Kleve.

Hinweis: Die Kapelle der Wasserburg befindet sich im hinteren Teil des Areals und ist über den Rundweg,

aber auch entlang des Hauptgebäudes (rechte Hand) zu erreichen.

Der Eintritt ist frei. Spenden sind herzlich willkommen.

 

   

 

 

Online-Angebot für Frauen

● 4-wöchiges Live Online-Angebot zur Vertiefung: "JETZT ist die Zeit für Achtsamkeit!"

 

Alles hat seine Zeit - und die Zeit für Achtsamkeit ist immer JETZT!

Vielleicht ist gerade JETZT die Zeit, herauszufinden, was du willst. Was dir gut tut.

Um mit mehr Konzentration, Klarheit und Gelassenheit deinen Alltag zu (er-)leben.

Gerade JETZT. Nimm dir JETZT (wieder) Zeit für deine eigene Achtsamkeitspraxis. In der Gruppe. Zusammen mit Gleichgesinnten. Das gemeinsame Praktizieren in Stille sowie der Austausch von Trainingserfahrungen stehen bei diesem Angebot im Vordergrund.

 

Kurstermine: 4x mittwochs, 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.2024.

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Kurs (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 40 EUR

Hinweis: Dieses Angebot ist ausgebucht! Eine Anmeldung ist leider nicht mehr möglich.

 

 

 

 

Neu!

● Kurseinheit im Rahmen der Gesundheitsangebote der Stadt Kevelaer:

 

"Gute Stimmung - Erholung für die Seele!"

 

Gehen Sie schon achtsam und fürsorglich mit sich um? Das sollten Sie! Gerade in der dunklen Jahreszeit ist das Thema Achtsamkeit besonders wichtig für Körper, Geist und Seele.

In diesem Angebot lernen Sie, ich sich hineinzuhören und sich aus eigener Kraft mit guten Gefühlen zu versorgen. So kommen Sie auch im oftmals trüben November hellwach und mit mehr Freude durch den Tag!

 

Datum & Uhrzeit: Samstag, 16.11.2024, 9:45 Uhr - 16:30 Uhr.

 

Programm:

 

09:45 Uhr: Achtsamkeitstraining mit Ruth Plege

11:15 Uhr: Smoothie auf der Terrasse des Restaurants Venga

11:30 Uhr: Themenführung Solegarten St. Jakob: Von der Quelle zum Lieblingsort

13:00 Uhr: Imbiss inkl. Tafelwasser im Restaurant Venga

14:00 Uhr: Herbstwanderung rund um Kevelaer

16:00 Uhr: Wohlfühlmomente im Solegarten St. Jakob, mit Möglichkeit zur Nutzung des Inhalatoriums

16:30 Uhr: Ende der Veranstaltung

 

Kursgebühr: 60 EUR.

 

Wichtig: Bringen Sie bitte eigene Getränke, eine Decke sowie eine warme Sitzmöglichkeit (z.B. Sportmatte und Meditationskissen oder einen kleinen Klappstuhl) mit. Vielen Dank!

!!! Bei zu kühlen Temperaturen und Regenwetter findet das Achtsamkeitstraining im Informationsgebäude am Solegarten St. Jakob statt. !!!

Ort: Solegarten St. Jakob, Twistedener Str. 140 in 47623 Kevelaer.

Anmeldung: Tourist Information im Rathaus oder Informationsgebäude am Solegarten St. Jakob

Weitere Infos unter: https://kevelaer-marketing.de/vitalangebote/gesundheitsangebote/

 

 

  

 

Neues Online-Angebot im Advent

● 3-wöchiges Angebot: "Achtsame Pause im Advent: Zeit für Achtsamkeit - in Stille & mit Musik"

 

Als wenn wir nicht schon genug durch unser Leben hetzen, befinden sich viele von uns so kurz vor dem großen Fest im jährlichen Ausnahmezustand. Die To-Do-Liste mit privaten und beruflichen Erledigungen scheint kein Ende zu nehmen. Da kann man schnell aus der Puste kommen. Und deshalb wären wir gut beraten, unsere natürliche Sehnsucht nach Ruhe nicht länger zu ignorieren. Denn wie es der antike römische Dichter Ovid bereits erkannte: „Ohne Ruhepausen ist nichts von Dauer“.

Aber nicht nur in der Adventszeit, sondern das ganze Jahr hindurch sollten wir uns Zeit für Atempausen nehmen. Und bei uns selbst ankommen – wortwörtlich zur Be-SINN-ung kommen. Den Augenblick wahrnehmen so wie er ist. Denn unser Leben findet genau dort und nur dann statt: In der Gegenwart,

wenn wir „bei Sinnen“ sind.

Nimm dir jetzt in der Vorweihnachtszeit bewusst Zeit nur für dich. Um Ruhe zu tanken und Atem zu holen.

So kommst du trotz vieler To do´s gelassen und freudvoll durch den Advent und kannst diese besondere Zeit wieder mehr genießen.

Alle, die sich mehr Ruhe und Gelassenheit wünschen, sind herzlich zu diesem Online-Angebot eingeladen.

Wir sitzen gemeinsam in Stille und/oder lauschen ausgewählten Musikstücken sowie kurzen angeleiteten Meditationen und Wortimpulsen.

Kurstermine: 3x mittwochs, 04.12., 11.12. und 18.12.2024.

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Kurs (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 30 EUR

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Bei Interesse bitte rechtzeitig anmelden.

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de.