● Achtsames Coaching

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

In unserer Begegnung sprechen wir über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter? Durch Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden.

Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen. Ich lade Sie ein, durch diesen impulsgebenden Austausch die eigene Perspektive zu ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes zu entdecken. Lösungen zu finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen zu befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren zu können.

Im Achtsamen Coaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Nach einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch oder virtuell via Zoom, ca. 30 Minuten) ist dieses Angebot buchbar als impulsgebendes Einzelcoaching à 60 Minuten.

Format: Persönliches Treffen (Räumlichkeiten im Klostergarten Kevelaer), virtuelles Treffen (Zoom-Videomeeting) oder telefonisches Treffen.

Ihre Investition: 50 EUR.

Termin(e) nach Absprache.

Wichtig: Vor Ort gelten die aktuellen Vorgaben der Corona-Schutzverordnung.

Weitere Infos erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146 oder via Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Ich freue mich auf Sie!

 

  

 

Neue Online-Termine

● Online-Veranstaltung: "Achtsamkeit zum Kennenlernen" 

 

Was ist Achtsamkeit und wie kann ein entsprechendes Training das eigene Wohlbefinden steigern?

Diese kompakte Einführung gibt Ihnen einen Überblick über das Thema Mindfulness (zu dt. Achtsamkeit) nach dem Unified Mindfulness-Ansatz. Folgende Aspekte werden thematisiert: Was ist Achtsamkeit? Warum sollte ich trainieren? Wie läuft ein Achtsamkeitstraining ab? Welche Angebote gibt es?

Außerdem bleibt genügend Platz für Ihre Fragen und Rückmeldungen.

Ich freue mich auf Sie!

 

Datum & Uhrzeit - es stehen folgende Termine zur Auswahl:

Do., 13.10.2022*, 20:00 - 21:00 Uhr (*Herbstferien NRW).

Di., 15.11.2022, 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

      

 

 

 

Präsenzangebot in Kevelaer

● Fortlaufendes, offenes Angebot

 

Achtsame Pause: "Präsent:SEIN - Zeit für Achtsamkeit in Stille & mit Musik"

 

„In einer Welt voller Lärm, Verwirrung und Konflikte ist es notwendig,

dass es einen Ort der inneren Stille und des Friedens gibt,

nicht der Frieden der bloßen Entspannung,

sondern der Frieden innerer Klarheit und Liebe.“   (Thomas Merton)

 

Was können wir tun angesichts der vielen nicht kontrollierbaren Ereignisse?

Wir können uns verbünden und uns tatkräftig einsetzen für eine friedliche Welt.

Was können wir tun angesichts belastender Gefühle, wie z.B. Hilflosigkeit, Angst oder Wut?

Wir können uns dem, was ist, öffnen. Und versuchen, immer wieder aufs Neue den eigenen inneren Frieden herzustellen und unsere innere Ruhe zu bewahren. Den Zustand höchster Klarheit erfahren und neue Kraft tanken. Um dann im oftmals turbulenten Alltag flexibler und gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen zu können. Der Frieden untereinander beginnt in uns selbst, mit unserem eigenen In-FRIEDEN-Sein. Diesen heilsamen Zustand können wir liebevoll kultivieren. Immer wieder neu. Von Moment zu Moment.

 

Alle, die regelmäßig in gemeinschaftlicher Verbundenheit in Stille sitzen/meditieren möchten, sind herzlich zu diesem Angebot eingeladen. Wortimpulse wechseln sich ab mit Einheiten in Stille & mit Musik sowie mit kurzen geführten Meditationen.

Termine (auch einzeln buchbar): freitags, 05.08., 19.08., 16.09., 30.09., 14.10., 04.11. und 02.12.2022.

Uhrzeit: 19:45 - 20:30 Uhr

Format: Präsenzangebot

Ort: Meditationsraum im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer, erreichbar über das Hotel Klostergarten, Adresse: Klostergarten 1 in 47623 Kevelaer.

Gebühr: Teilnahme auf Spendenbasis

Hinweis: Stühle und einige Meditationsbänke sind vorhanden.

Bei Bedarf bitte eine Decke, dicke Socken und/oder Meditationskissen mitbringen.

Wichtig: Vor Ort gelten die aktuellen Vorgaben der Corona-Schutzverordnung.

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de. 

     

 

 

 

Online-Kurs

● 8-wöchiger Online-Einführungskurs (plus Info-Abend):

 

"Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf"

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs:

Donnerstag, 13.10.2022* von 20:00 - 21:00 Uhr (Zoom-Videomeeting). (*Herbstferien NRW)

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am 8-wöchigen Online-Kurs teilnehmen möchten.

 

Kurstermine: 8x donnerstags, 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12. & 15.12.2022.

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 160 EUR, inkl. Kursunterlagen 

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt.

Hinweis: Dieses Format ist auch als Einzelunterricht buchbar. Kontaktieren Sie mich gerne!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 

Online-Kurs

● 4-wöchiges Live Online-Angebot zur Vertiefung: "JETZT ist die Zeit für Achtsamkeit!"

 

Alles hat seine Zeit - und die Zeit für Achtsamkeit ist immer JETZT!

Vielleicht ist gerade JETZT die Zeit, herauszufinden, was du willst. Was dir gut tut.

Um mit mehr Konzentration, Klarheit und Gelassenheit deinen Alltag zu (er-)leben.

Gerade JETZT. Nimm dir JETZT (wieder) Zeit für deine eigene Achtsamkeitspraxis. In der Gruppe. Zusammen mit Gleichgesinnten. Das gemeinsame Praktizieren in Stille sowie der Austausch von Trainingserfahrungen stehen bei diesem Angebot im Vordergrund.

 

Termine: 4x mittwochs, 02.11., 09.11., 16.11. & 23.11.2022.

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 40 EUR

Hinweis: Eine Anmeldung ist leider nicht mehr möglich, da dieser Kurs bereits ausgebucht ist.

Weitere Infos zu anderen Angeboten unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 

NEU

● 4-wöchiger Live Online-Kurs: "Achtsam durch den Advent"

 

Achtsamkeit ist eine natürliche, wertvolle Kraftquelle, die jeder in sich selbst finden und durch Training entwickeln kann: mit kompetenter Begleitung und regelmäßiger Übung. 

Beginne jetzt im Advent mit deiner täglichen Achtsamkeitspraxis und starte am Montag mit mehr Ruhe und Klarheit in die neue Woche. Nimm dir bewusst Zeit für dich. In der Gruppe, zusammen mit Gleichgesinnten.

Du lernst ausgewählte Achtsamkeitsübungen aus dem Unified Mindfulness-System kennen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst – so kommst du trotz vieler To do´s gelassen und freudvoll durch den Advent und kannst diese besondere Zeit wieder mehr genießen. 

 

Kurstermine: montags, 28.11., 05.12., 12.12. und 19.12.2022.

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 60 EUR

Hinweis: Da die vier Einheiten aufeinander aufbauen, sind die Termine nicht einzeln buchbar!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de.

  

 

 

 

NEU

● Gemeinsames Präsenzangebot mit Katharina Pleines, Wasserburg Rindern: 

 

"Mit allen Sinnen - Oasentage für Frauen"

 

Sich eine Auszeit nehmen, einmal abschalten und den Alltag vergessen.

Mit allen Sinnen wollen wir die gemeinsame Zeit gestalten. 

Thematische Einheiten und Entspannungsphasen runden die gemeinsame Zeit auf der Wasserburg ab

und lassen uns gestärkt in die neue Woche starten.

 

Beginn: Freitag, 09.12.2022, 18:00 Uhr

Ende: Sonntag, 11.12.2022, 13:00 Uhr

Format: Präsenzangebot

Seminarleitung: Katharina Pleines und Ruth Plege

Ort: Wasserburg Rindern, Wasserburgallee 120 in 47533 Kleve

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier: www.wasserburg-rindern.de

 

 

 

 

NEU

● Angebot für Gruppenreisen in Kooperation mit der Abteilung Tourismus & Kultur der Wallfahrtsstadt Kevelaer:

 

"Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeit"

 

Das WAS, WARUM und WIE beherrscht unser aller Leben. Sich auf das Wesentliche konzentrieren, einen klaren Überblick behalten. Doch gelingt uns das immer? Dabei ist es gar nicht so schwer, das Schlüsselwort ist einfach: ZEIT! Zeit, die wir uns nicht gönnen; Zeit, die wir uns nehmen sollten; wertvolle Zeit, die unser Leben bereichert! Wann nehmen Sie sich ZEIT für einen Besuch in der Wallfahrtsstadt Kevelaer? Genießen Sie ein paar wunderbare Tage, in denen es einfach mal nur im SIE geht.

Lernen Sie, was Sie eigentlich schon wissen, in der Hektik des Alltags aber verdrängt haben. Nehmen Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen neu wahr und erlangen Sie eine entspannte Grundhaltung, Wohlbefinden und Ihren inneren Kompass (wieder). Gespickt mit wunderbaren kleinen Touren und gutem Essen werden diese Tage zur nachhaltigen Auszeit vom Alltag.

Infos zum Programmvorschlag sowie zur Buchung der Gruppenreise für Besucherinnen und Besucher der Wallfahrtsstadt Kevelaer unter: www.kevelaer-tourismus.de