Aktuell laufender Kurs - Keine Anmeldung mehr möglich - Nächster Online-Kurs startet am 07.12.2020 (s.u.)

● 8-wöchiger Online-Einführungskurs (plus Info-Abend):

Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf 

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Der 8-wöchige Online-Kurs startet am Donnerstag, 12.11.2020 um 19:30 Uhr.

 

Der vorab stattfindende Info-Abend am Donnerstag, 05.11.2020 um 19:30 Uhr ist unverbindlich (Zoom-Videomeeting).

 

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am gesamten Kurs teilnehmen möchten.

 

Termine dieses Kurses (donnerstags): 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2020, 07.01. & 14.01.2021.

 

Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr

 

Format: Zoom-Videomeeting

 

Kursgebühr: insges. 159 EUR inkl. Kursunterlagen (Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch als Auffrischungskurs für ehemalige Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Kursgebühr beträgt dann 89 EUR.)

 

Wichtig: Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 

 

  

NEU

● Achtsam & bewusst:

 

Einführung in die Meditation, Achtsamkeitsübungen und Bewusstseinsschulung

 

Zeit für Selbstfürsorge, Selbstliebe und mentale Gesundheit.

 

Dein Nutzen:

Stressbewältigung

Meditationstechniken

Bewusstseinsimpulse

Resilienz

Persönlichkeitsentwicklung

Potenzialanalyse

Austausch mit Gleichgesinnten

 

Wer sind wir?

Unified Mindfulness trifft auf Psycho-Physiognomik. Das Prinzip der Analogie wie im Innen so im Außen verbindet unsere Arbeit und unsere Vision! Wir wollen Menschen helfen, mit ihren Herausforderungen klarer umzugehen und bewusster für sich im Leben zu sein.

 

Was machen wir?

Wir begleiten dich gemeinsam durch verschiedene Meditationstechniken in deine Entspannung. Du lernst unsere individuelle Methodik kennen und erhältst Impulse für deine Persönlichkeitsentwicklung, deine Essenz im Hier und Jetzt. Den Abend lassen wir in einem gemeinsamen Austausch ausklingen.

 

Anmeldung & Kontakt:

post@impulse-der-achtsamkeit.de

info@dein-antlitz.de

mobil 0178-8591146 oder mobil 0162-7008960. 

Format: Zoom-Videomeeting
Datum & Uhrzeit: mittwochs, 20 - 21:30 Uhr

Termine: 11.11., 18.11., 25.11., 02.12.2020.

Die Termine sind auch einzeln buchbar.

Deine Investition: 20 EUR pro Termin.

Wir freuen uns auf dich!

Daniela Trajkovic & Ruth Plege

 

 

 

 

 

NEU

● 4-wöchiger Telefonkurs:

 

Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke in Zeiten des Wandels

 

Finden Sie Ihren inneren Kompass in Zeiten des Wandels.

Für mehr Gelassenheit, Klarheit und Konzentration im Alltag.

Und für langfristig mehr Freude und Lebensqualität.

 

In diesem 4-wöchigen Kompaktkurs (Telefonkurs - ohne Video!) lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und Sie lernen, wie Sie sie nutzen: Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Termine dieses Kurses (dienstags): 24.11., 01.12., 08.12. und 15.12.2020.

 

Format: Telefonkurs (ohne Video). Es werden keine Extra-Telefongebühren fällig.

 

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

 

Kursgebühr: 69 EUR (Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch als Auffrischungskurs für ehemalige Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Kursgebühr beträgt dann 39 EUR.)

 

Wichtig: Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Weitere Infos & Anmeldung unter 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 

 

 

NEU

● 8-wöchiger Online-Einführungskurs (plus Info-Abend):

Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf 

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Der nächste 8-wöchige Online-Kurs startet am Montag, 07.12.2020 um 20:00 Uhr.

 

Der vorab stattfindende Info-Abend am Montag, 30.11.2020 um 20:00 Uhr ist unverbindlich (Zoom-Videomeeting).

 

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am gesamten Kurs teilnehmen möchten.

 

Termine dieses Kurses (montags): 07.12., 14.12., 21.12., 28.12.2020 & 04.01., 11.01., 18.01. & 25.01.2021.

 

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

 

Format: Zoom-Videomeeting

 

Kursgebühr: insges. 159 EUR inkl. Kursunterlagen (Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch als Auffrischungskurs für ehemalige Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Kursgebühr beträgt dann 89 EUR.)

 

Wichtig: Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 

 

 

NEU

● Online-Infoveranstaltung

 

Achtsamkeit zum Kennenlernen 

 

Was ist Achtsamkeit und wie kann ein entsprechendes Training das eigene Wohlbefinden steigern?

 

Diese kompakte Einführung gibt Ihnen einen Überblick über das Thema Achtsamkeit im Alltag.

Und Sie lernen erste praktische Übungen zur direkten täglichen Umsetzung kennen.

 

Das WAS, WARUM und WIE rund um das Thema Achtsamkeit nach dem Unified Mindfulness-Ansatz ist Inhalt des ersten Teils dieser Veranstaltung.

Im zweiten Teil geht es um das praktische Kennenlernen ausgewählter Achtsamkeitstechniken. Darüber hinaus gibt es für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer viele Gelegenheiten, um Fragen zu stellen und sich auszutauschen.

Format: Zoom-Videomeeting

 

 

Datum & Uhrzeit (Termine zur Auswahl):

Sa., 21.11.2020 bzw. Sa., 19.12.2020, jeweils von 10 - 12 Uhr oder

Fr., 20.11.2020 bzw. Fr., 18.12.2020, jeweils von 20 - 22 Uhr

 

 

Deine Investition: 10 EUR

 

Wichtig: Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 

 

 

NEU

● Workshops am Samstag, 05.12.2020 und am Samstag, 12.12.2020:

 

Impulse für mehr Ruhe und Gelassenheit im Advent

 

 

Innehalten – Ankommen – Auftanken

 

Erlebe die Kraft der Stille im Trubel des Alltags.

Lerne innezuhalten und Dich selbst wahrzunehmen.

Komme an im Hier & Jetzt und genieße die Fülle des Augenblicks.

Tanke neue Energie und lass Dich vom Leben berühren.

 

Ort: Meditationsraum im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer

(erreichbar über das Hotel Klostergarten)
Datum: jeweils samstags, 05.12.2020 und 12.12.2020

Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr 
Deine Investition: 49 EUR pro Termin.

Die Workshops sind auch einzeln buchbar.

 

Komme gerne in bequemer Kleidung, bringe bei Bedarf eine eigene Decke und warme Socken mit.

 

Du benötigst keine Vorkenntnisse.

 

Bitte bringe aufgrund der aktuellen Lage dein eigenes Getränk sowie deinen eigenen Stift mit.

 

Trage bitte bis zum Ankommen auf deinem Platz eine Maske. Vielen Dank!

 

Wichtig: Begrenzte Teilnehmerzahl!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

Wir freuen uns auf dich!

 

Ruth Plege & Sascha Mees

 

 

 

 

 

 

NEU

● Walk & Talk - Einzelcoaching

 

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

In einem gemeinsamen Spaziergang lassen wir uns von der Schönheit der Natur inspirieren und sprechen über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen. Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter?

Durch Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden. Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen.

 

Warum Achtsamkeit "to go"? Bewegung erhöht die Aufmerksamkeit. Durch Bewegung die eigene Perspektive ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes entdecken. Lösungen finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren können.

Im Achtsamen Einzelcoaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Dieses Format ist buchbar als impulsgebendes Kurzzeitcoaching à 60 Minuten (60 EUR). 

Termine und Treffpunkt nach Absprache.

 

Weitere Infos - auch zur Möglichkeit eines Telefon- oder eines persönlichen Coachings - erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146. Oder schreiben Sie mir eine Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Ich freue mich auf Sie!

 

 

 

 

 

● Fortlaufende Gruppe:

 

Offenes Angebot zur Stabilisierung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis

 

Hierbei handelt es sich um ein fortlaufendes Auffrischungs- bzw. Vertiefungsangebot für ehemalige Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Einführungskurses sowie für alle an Achtsamkeit Interessierte, um gemeinsam zu praktizieren und sich auszutauschen. Das intensivere Trainieren in Stille steht bei diesem Angebot im Vordergrund. Bei einem Treffen vor Ort kann dazu gerne, falls vorhanden, das eigene Sitzkissen (plus Zabuton oder sonstige Unterlage) mitgebracht werden.

Neue Termine für 2021 sind in Planung und folgen bald!

Hinweis: Die Telefontreffen sind gebührenfrei und es werden keine Extra-Telefonkosten fällig.

Uhrzeit: jeweils 19:30 - 21:00 Uhr

Weitere Infos und Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 

 

NEU

● 8-wöchiger Einführungskurs:

Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf 

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Der 8-wöchige Präsenzkurs startet am Donnerstag, 21.01.2021 um 19:30 Uhr.

Die erste Einheit ist unverbindlich - die Teilnahmegebühr hierfür beträgt 20 EUR.

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am gesamten Kurs teilnehmen möchten.

 

Weitere Termine dieses Kurses (donnerstags): 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03., 18.03. und 25.03.2021.

 

Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr

 

Ort: Räumlichkeiten im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer

 

Kursgebühr: insges. 180 EUR inkl. Kursunterlagen (Hinweis: Dieser Kurs eignet sich auch als Auffrischungskurs für ehemalige Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Die Kursgebühr beträgt dann 99 EUR.)

 

Wichtig: Begrenzte Teilnehmerzahl!

 

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.