NEU

● Achtsames Coaching

 

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

In unserer Begegnung (via Zoom oder telefonisch) sprechen wir über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter? Durch Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden.

Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen. Ich lade Sie ein, durch diesen impulsgebenden Austausch die eigene Perspektive zu ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes zu entdecken. Lösungen zu finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen zu befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren zu können.

Im Achtsamen Coaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Dieses Angebot ist buchbar als impulsgebendes Einzelcoaching à 60 Minuten.

Format: Zoom-Videomeeting oder Telefonat

Ihre Investition: 70 EUR

Termin(e) nach Absprache.

Weitere Infos erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146.

Oder schreiben Sie mir eine Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Ich freue mich auf Sie!

 

 

 

 NEU

● Walk & Talk - Achtsames Coaching in der Natur

 

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

In einem gemeinsamen Spaziergang lassen wir uns von der Schönheit der Natur inspirieren und sprechen über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen. Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter?

Durch Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden. Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen.

 

Warum Achtsamkeit "to go"? Bewegung erhöht die Aufmerksamkeit. Durch Bewegung in der Natur die eigene Perspektive ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes entdecken. Lösungen finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren können.

Im Achtsamen Einzelcoaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Dieses Format ist buchbar als impulsgebendes Kurzzeitcoaching à 60 Minuten (70 EUR). 

Termine und Treffpunkt nach Absprache.

 Weitere Infos erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146.

Oder schreiben Sie mir eine Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Ich freue mich auf Sie!

 

 

 

 

 

● 4-wöchiges Online-Angebot für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Stadt Kevelaer:

 

Einführung in das Praktizieren von Achtsamkeit

 

1. Kurs: 4x mittwochs, Beginn: 07.04.2021. Der Kurs ist abgeschlossen.

2. Kurs: 4x dienstags, 25.05., 01.06., 08.06. und 15.06.2021. Der Kurs ist abgeschlossen.

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Weitere Infos unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

  

 

NEU: Online-Kurs für Männer

● 4-wöchiger Online-Kurs (plus Info-Abend):

 

Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs:

Montag, 19.07.2021 von 20:00 - 21:30 Uhr (Zoom-Videomeeting).

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am 4-wöchigen Online-Kurs teilnehmen möchten.

Gebühr: 10 EUR (wird bei Buchung des gesamten Kurses angerechnet)

 

Kurstermine: 4x montags, 26.07., 02.08., 09.08. und 16.08.2021.

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 80 EUR

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt!

Hinweis: Dieses Angebot richtet sich speziell an Männer.

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

 NEU

● Outdoor-Angebot im Rahmen der Atempause im August 2021 in Kevelaer:

 

Achtsamkeit im Alltag 

 

Achtsamkeit im Alltag bedeutet, sich trotz (wiederkehrender) Belastungen und zahlreicher Ablenkungen auf das Wesentliche konzentrieren zu können, einen klaren Überblick zu behalten und im Umgang mit (alltäglichen) Herausforderungen gelassen zu bleiben. Diese Kompetenz, die unser gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflusst, kann durch ein regelmäßiges und systematisches Training verbessert werden.

In diesem jeweils einstündigen Angebot erhalten Sie einen ersten Einblick in das Praktizieren von Achtsamkeit. Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen und Stress zu reduzieren.

Für mehr Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Und langfristig mehr Lebensqualität.

 

Zielgruppe: Erwachsene

Datum & Uhrzeit (es stehen folgende Termine zur Auswahl):

Dienstag, 27.07.2021, 9:00 - 10:00 Uhr

Donnerstag, 29.07.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Donnerstag, 05.08.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dienstag, 10.08.2021, 9:00 - 10:00 Uhr

Donnerstag, 12.08.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Ort: Solegarten St. Jakob, Hüls 17 in 47623 Kevelaer

Weitere Infos und Anmeldung unter: https://kevelaer-tourismus.de/event/atempause/

 

 

 

NEU

● 4-wöchiger Online-Kurs (plus Info-Abend):

 

Achtsamkeit im Alltag

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs:

Dienstag, 20.07.2021 von 20:00 - 21:30 Uhr (Zoom-Videomeeting).

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am 4-wöchigen Online-Kurs teilnehmen möchten.

Gebühr: 10 EUR (wird bei Buchung des gesamten Kurses angerechnet)

 

Kurstermine: 4x dienstags, 27.07., 03.08., 10.08. und 17.08.2021.

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 80 EUR

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt!

Hinweis: Dieses Format ist auch als Einzelunterricht buchbar. Kontaktieren Sie mich gerne!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

● 8-wöchiger Online-Einführungskurs (plus Info-Abend):

 

Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs:

Mittwoch, 18.08.2021 von 20:00 - 21:30 Uhr (Zoom-Videomeeting).

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am 8-wöchigen Online-Kurs teilnehmen möchten.

Gebühr: 10 EUR (wird bei Buchung des gesamten Kurses angerechnet)

 

Kurstermine: 8x donnerstags, 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09. & 07.10.2021.

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 160 EUR, inkl. Kursunterlagen 

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt!

Hinweis: Dieses Format ist auch als Einzelunterricht buchbar. Kontaktieren Sie mich gerne!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

● Online-Veranstaltung:

 

Achtsamkeit zum Kennenlernen 

 

Was ist Achtsamkeit und wie kann ein entsprechendes Training das eigene Wohlbefinden steigern?

Diese kompakte Einführung gibt Ihnen einen Überblick über das Thema Mindfulness (zu dt. Achtsamkeit) nach dem Unified Mindfulness-Ansatz. Folgende Aspekte werden thematisiert: Was ist Achtsamkeit? Warum sollte ich trainieren? Wie läuft ein Achtsamkeitstraining ab? Welche Angebote gibt es?

Außerdem bleibt genügend Platz für Ihre Fragen und Rückmeldungen.

Ich freue mich auf Sie!

 

Datum & Uhrzeit (es stehen folgende Termine zur Auswahl):

Di., 14.09.2021, 20:00 - 21:30 Uhr

Mo., 20.12.2021, 20:00 - 21:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Gebühr: 10 EUR (Dieser Betrag wird bei Buchung eines Kurses oder anderer Formate angerechnet)

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

● 4-wöchiger Online-Kurs (plus Info-Abend):

 

Achtsamkeit im Alltag

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs:

Dienstag, 14.09.2021 von 20:00 - 21:30 Uhr (Zoom-Videomeeting).

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am 4-wöchigen Online-Kurs teilnehmen möchten.

Gebühr: 10 EUR (wird bei Buchung des gesamten Kurses angerechnet)

 

Kurstermine: 4x montags, 20.09., 27.09., 04.10. und 11.10.2021 (der letzte Termin fällt in die Herbstferien NRW).

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 80 EUR

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt!

Hinweis: Dieses Format ist auch als Einzelunterricht buchbar. Kontaktieren Sie mich gerne!

 

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

● 4-wöchiges Online-Angebot zur Stabilisierung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis:

 

JETZT ist die Zeit für Achtsamkeit!

 

Alles hat seine Zeit - und die Zeit für Achtsamkeit ist immer JETZT!

Vielleicht ist gerade JETZT die Zeit, herauszufinden, was du willst. Was dir gut tut.

Um mit mehr Konzentration, Klarheit und Gelassenheit deinen Alltag zu (er-)leben.

Gerade JETZT. Nimm dir JETZT (wieder) Zeit für deine eigene Achtsamkeitspraxis. In der Gruppe. Zusammen mit Gleichgesinnten. Das gemeinsame Praktizieren in Stille sowie der Austausch von Trainingserfahrungen stehen bei diesem Angebot im Vordergrund.

 

Termine: 4x mittwochs, 29.09., 06.10., 13.10. & 20.10.2021 (die letzten beiden Termine fallen in die Herbstferien NRW)

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Gebühr: insges. 40 EUR

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de. 

 

 

 

● 8-wöchiger Online-Einführungskurs (plus Info-Abend):

 

Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs:

Montag, 25.10.2021 von 20:00 - 21:30 Uhr (Zoom-Videomeeting).

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am 8-wöchigen Online-Kurs teilnehmen möchten.

Gebühr: 10 EUR (wird bei Buchung des gesamten Kurses angerechnet)

 

Kurstermine: 8x donnerstags, 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12. & 16.12.2021.

Uhrzeit: 20:00 - 21:30 Uhr

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 160 EUR, inkl. Kursunterlagen 

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt!

Hinweis: Dieses Format ist auch als Einzelunterricht buchbar. Kontaktieren Sie mich gerne!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

 

 

 

● Fortlaufende Gruppe:

 

Offenes Angebot zur Stabilisierung und Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis

 

Hierbei handelt es sich um ein fortlaufendes Auffrischungs- bzw. Vertiefungsangebot für ehemalige Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Einführungskurse sowie für alle an Achtsamkeit Interessierte, um gemeinsam zu praktizieren und sich auszutauschen. Das intensivere Trainieren in Stille steht bei diesem Angebot im Vordergrund. Bei einem Treffen vor Ort kann dazu gerne, falls vorhanden, das eigene Sitzkissen (plus Zabuton oder sonstige Unterlage) mitgebracht werden.

Hinweis: Die neuen Termine werden bekannt gegeben, sobald Präsenztreffen aufgrund der aktuellen Lage wieder möglich sind.

Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Format: Präsenztreffen

Ort: Räumlichkeiten im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer

Gebühr: 15 EUR pro Termin

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.