● Achtsames Coaching

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

In unserer Begegnung sprechen wir über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter? Durch Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden.

Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen. Ich lade Sie ein, durch diesen impulsgebenden Austausch die eigene Perspektive zu ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes zu entdecken. Lösungen zu finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen zu befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren zu können.

Im Achtsamen Coaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Nach einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch oder virtuell via Zoom, ca. 20 Minuten) ist dieses Angebot buchbar als impulsgebendes Einzelcoaching à 60 Minuten.

Format: Persönliches Treffen (Räumlichkeiten im Klostergarten Kevelaer), virtuelles Treffen (Zoom-Videomeeting) oder telefonisches Treffen.

Ihre Investition: 50 EUR. Termin(e) nach Absprache.

Weitere Infos erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146 oder via Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Ich freue mich auf Sie!

  

 

 

 

NEU

● Angebot für Gruppenreisen in Kooperation mit der Abteilung Tourismus & Kultur der Wallfahrtsstadt Kevelaer:

 

"Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeit"

 

Das WAS, WARUM und WIE beherrscht unser aller Leben. Sich auf das Wesentliche konzentrieren, einen klaren Überblick behalten. Doch gelingt uns das immer? Dabei ist es gar nicht so schwer, das Schlüsselwort ist einfach: ZEIT! Zeit, die wir uns nicht gönnen; Zeit, die wir uns nehmen sollten; wertvolle Zeit, die unser Leben bereichert! Wann nehmen Sie sich ZEIT für einen Besuch in der Wallfahrtsstadt Kevelaer? Genießen Sie ein paar wunderbare Tage, in denen es einfach mal nur im SIE geht.

Lernen Sie, was Sie eigentlich schon wissen, in der Hektik des Alltags aber verdrängt haben. Nehmen Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen neu wahr und erlangen Sie eine entspannte Grundhaltung, Wohlbefinden und Ihren inneren Kompass (wieder). Gespickt mit wunderbaren kleinen Touren und gutem Essen werden diese Tage zur nachhaltigen Auszeit vom Alltag.

Infos zum Programmvorschlag sowie zur Buchung der Gruppenreise für Besucherinnen und Besucher der Wallfahrtsstadt Kevelaer unter: www.kevelaer-tourismus.de

 

 

 

 

Neue Online-Termine

● Online-Veranstaltung: "Achtsamkeit zum Kennenlernen" 

 

Was ist Achtsamkeit und wie kann ein entsprechendes Training das eigene Wohlbefinden steigern?

Diese kompakte Einführung gibt Ihnen einen Überblick über das Thema Mindfulness (zu dt. Achtsamkeit) nach dem Unified Mindfulness-Ansatz. Folgende Aspekte werden thematisiert: Was ist Achtsamkeit? Warum sollte ich trainieren? Wie läuft ein Achtsamkeitstraining ab? Welche Angebote gibt es?

Außerdem bleibt genügend Platz für Ihre Fragen und Rückmeldungen.

Ich freue mich auf Sie!

 

Datum & Uhrzeit - es stehen folgende Termine zur Auswahl:

Di., 21.11.2023, 20:00 - 21:00 Uhr (leider keine Anmeldung mehr möglich - ausgebucht!)

Do., 28.12.2023, 20:00 - 21:00 Uhr

Mi., 17.01.2024, 20:00 - 21:00 Uhr

 

Format: Live Online-Seminar (Zoom-Videomeeting)

Hinweis: Die Teilnahme ist kostenlos.

Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de.

      

 

 

 

Online-Angebot für Frauen

● 4-wöchiges Live Online-Angebot zur Vertiefung: "JETZT ist die Zeit für Achtsamkeit!"

 

Alles hat seine Zeit - und die Zeit für Achtsamkeit ist immer JETZT!

Vielleicht ist gerade JETZT die Zeit, herauszufinden, was du willst. Was dir gut tut.

Um mit mehr Konzentration, Klarheit und Gelassenheit deinen Alltag zu (er-)leben.

Gerade JETZT. Nimm dir JETZT (wieder) Zeit für deine eigene Achtsamkeitspraxis. In der Gruppe. Zusammen mit Gleichgesinnten. Das gemeinsame Praktizieren in Stille sowie der Austausch von Trainingserfahrungen stehen bei diesem Angebot im Vordergrund.

 

Kurstermine: 4x mittwochs, 08.11., 15.11., 22.11. und 29.11.2023.

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Live Online-Kurs (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 40 EUR

Hinweis: Dieses Angebot ist ausgebucht! Eine Anmeldung ist leider nicht mehr möglich.

 

 

 

 

NEU in Kevelaer

● Gemeinsames Präsenzangebot mit Annette Giefer, Sprachtherapeutin und Musikerin:

 

"WortKlangStille"

 

Zeit für mich.

Zeit für Stille.

Zeit für Klänge und kurze Impulse.

Zeit, um zuzuhören. Auch mir selbst.

Zeit, um abzuschalten und innezuhalten.

Zeit, um einfach mal nichts zu tun.

 

 

In der besonderen Atmosphäre der Clemenskapelle wollen wir den Blick für innere und äußere Räume öffnen.

Im ständigen Trubel und Lärm eines durchgetakteten Alltags fehlt es vielen Menschen an Gelegenheiten, Stille auch in sich selbst wahrzunehmen und sich mit einer Ressource zu verbinden, die ungemein wohltuend sein kann und dabei unerschöpflich ist.

An diesem Abend werden nachdenkliche und humorvolle Texte durch Querflötenklänge aufgegriffen, welche dann in Minuten der Stille auf die Zuhörerinnen und Zuhörer weiter einwirken.

Durch den Abend begleiten Sie Annette Giefer (Querflöte) und Ruth Plege (Text).

 

Datum & Uhrzeit: Sonntag, 12.11.2023, 17:00 - 18 Uhr (Neuer Termin für 2024 folgt!)

Veranstaltungsort: Clemenskapelle Kevelaer, Klostergarten 11 in 47623 Kevelaer.

Sollte in Ihrem Navigationsgerät die Straße "Klostergarten" noch nicht verzeichnet sein, geben Sie bitte als Zieladresse "Sonnenstraße 35“ ein. 

Hinweis: Die Teilnahme ist gebührenfrei. Spenden sind herzlich willkommen.

Wichtig: Die Kapelle ist beheizt. Übermäßig warme Kleidung ist nicht erforderlich.

Wir freuen uns auf Sie!

 

 

 

 

Präsenz-Angebot in Kevelaer

● Fortlaufendes, offenes Angebot:

 

Achtsame Pause: "EinfachSEIN - Zeit für Achtsamkeit in Stille & mit Musik"

 

„In einer Welt voller Lärm, Verwirrung und Konflikte ist es notwendig,

dass es einen Ort der inneren Stille und des Friedens gibt,

nicht der Frieden der bloßen Entspannung,

sondern der Frieden innerer Klarheit und Liebe.“   (Thomas Merton)

 

Was können wir tun angesichts der vielen nicht kontrollierbaren Ereignisse?

Wir können gemeinsam wirken und uns tatkräftig einsetzen für eine friedliche Welt.

Was können wir tun angesichts belastender Gefühle, wie z.B. Hilflosigkeit, Angst oder Wut?

Wir können uns dem, was wir wahrnehmen, mit unserer ganzen liebevollen Aufmerksamkeit öffnen.

Achtsam, mutig und mitfühlend. Und versuchen, immer wieder aufs Neue den eigenen inneren Frieden herzustellen und unsere innere Ruhe zu bewahren.

Wie schön wäre es, einen Zustand höchster Klarheit zu erfahren und endlich wieder neue Kraft zu tanken?

Um dann im oftmals turbulenten Alltag flexibler und gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen zu können? Der Frieden untereinander beginnt in uns selbst, mit unserem eigenen Zu-FRIEDEN-Sein. Diesen heilsamen Zustand können wir liebevoll kultivieren. Immer wieder neu. Von Moment zu Moment.

 

Alle, die bereits Erfahrungen mit dem Meditieren/Sitzen in Stille gesammelt haben, sind herzlich zu diesem Angebot eingeladen. Wir sitzen gemeinsam in Stille und/oder lauschen ausgewählten Musikstücken sowie kurzen angeleiteten Meditationen und Wortimpulsen.

Die Termine sind frei wählbar: freitags, 15.12., 22.12., 29.12.2023.

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr - gemeinsamer Treffpunkt um 19:20 Uhr vor dem Eingang des Hotels Klostergarten.

Format: Präsenz-Angebot

Ort: Meditationsraum im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer, erreichbar über das Hotel Klostergarten, Adresse: Klostergarten 1 in 47623 Kevelaer.

Sollte in Ihrem Navigationsgerät die Straße Klostergarten noch nicht verzeichnet sein, geben Sie bitte als Zieladresse „Sonnenstraße 35“ ein.

Hinweis: Die Teilnahme ist gebührenfrei. Spenden sind herzlich willkommen.

Ausreichend Stühle und einige Meditationsbänke sind vorhanden. Bei Bedarf bitte eine Decke, warme Socken und/oder Meditationskissen mitbringen. Vielen Dank!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de. 

    

  

 

 

Online-Kurs

● 8-wöchiger Live Online-Einführungskurs (plus Info-Abend):

 

"Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf"

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs:

Mittwoch, 17.01.2024 von 20:00 - 21:00 Uhr (Zoom-Videomeeting).

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am 8-wöchigen Online-Kurs teilnehmen möchten.

 

Kurstermine: 8x mittwochs, 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 06.03. und 13.03.2024.

Uhrzeit: 20:00 - 21:15 Uhr

Format: Live Online-Kurs (Zoom-Videomeeting)

Kursgebühr: insges. 180 EUR, inkl. Kursunterlagen.

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de. 

 

 

 

 

Präsenz-Angebot in Kevelaer

● 4-wöchiger Kurs: "Mind Your Music" 

 

Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich ein Leben ohne Musik nicht vorstellen können? Möchtest Du Deinen Lieblingssong hören und dabei Deine achtsame Wahrnehmung trainieren? Dann bist Du hier genau richtig! Music & Mindfulness – eine hervorragende Kombination, um ganz einfach mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinen stressigen Alltag zu bringen.

Dieses neue Angebot richtet sich an alle an Achtsamkeit interessierte Erwachsene, an Anfängerinnen und Anfänger sowie an Fortgeschrittene, die gerne Musik hören und gleichzeitig eine Achtsamkeitspraxis erlernen bzw. vertiefen möchten. Für mehr Fokus, Bewusstheit und Freude im Leben!

 

Kurstermine: 4x mittwochs, 29.02., 07.03., 14.03. und 21.03.2024.

Uhrzeit: 20:00 - 21:00 Uhr

Format: Präsenz-Kurs

Kursgebühr: insges. 50 EUR

Ort: Kaminzimmer im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer, Klostergarten 1 in 47623 Kevelaer.

Sollte in Deinem Navigationsgerät die Straße Klostergarten noch nicht verzeichnet sein, gib bitte als Zieladresse „Sonnenstraße 35“ ein.

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de.