Achtsamkeit für Unternehmen

Angebote im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung

Wünschen Sie eine kompakte Einführung für sich und Ihr Team?

Vorträge, Seminare und Workshops, etwa zu den Themen Achtsamkeit, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge, Stressbewältigung, werden inhaltlich flexibel an Ihre Bedürfnisse und die Strukturen Ihres Unternehmens angepasst. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Vorträge

Neue Impulse für Unternehmen setzen: Wie lässt sich mit Achtsamkeit das Arbeitsleben entspannter und zugleich effizienter gestalten? Impulsvorträge vermitteln, was Achtsamkeit für Berufsleben und Motivation bewirken kann. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Seminare und Workshops zur Gesundheitsförderung von Führungskräften und Mitarbeitenden

Neue Erfahrungen machen: Seminare und Workshops geben Ihnen einen Überblick über das Thema Achtsamkeit, seine Bedeutung für Alltag und Beruf. Und Sie lernen erste praktische Übungen zur direkten täglichen Umsetzung kennen. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Gemeinsame Angebote mit Annette Giefer, Atem- und Resilienztrainerin & Musikerin, zum Thema Mentale Gesundheit & Resilienzförderung für starke Teams:

Ziel und Herzensanliegen unserer Arbeit ist es, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch die Kombination aus mentalem und körperlichem Training in die Ruhe und damit zurück in ihre (Arbeits-)Kraft zu bringen. Hierfür haben wir unsere Kernkompetenzen und langjährigen Erfahrungen in den Bereichen Mindfulness & Mental Health, Resilienz & Ressourcenstärkung, Stressbewältigung sowie Atem- und Körperarbeit zusammengebracht und Programme zur umfassenden Steigerung der Lebensqualität entwickelt. Bei uns finden Körper, Geist und Seele gleichermaßen Beachtung.

Ob Seminare wie etwa MOVE YOUR MIND, ImPULS der Zeit, Lebenslust statt Alltagsfrust oder FIND YOUR FLOW - wir passen unsere Programme an Ihre Bedürfnisse und die Ihres Teams an und entwickeln auch gerne neue, speziell auf die Wünsche Ihres Unternehmens ausgerichtete Trainings. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf:

Kontakt Ruth Plege: Mobil 0178-8591146 oder Kontakt Annette Giefer: Mobil 0176-96648202.

Achtsames Coaching (vor Ort oder online)

Fühlen Sie sich oft erschöpft, müde, kraftlos, gestresst oder gereizt? Sind Sie in Grübelschleifen gefangen oder können Sie einfach nicht aussteigen aus dem sich ständig drehenden Gedankenkarussell? Wünschen Sie sich mehr Klarheit und Gelassenheit im Alltag?

Möchten Sie endlich wieder mehr Leichtigkeit empfinden und sich an den schönen Dingen,

die das Leben für Sie bereithält, erfreuen?

Im Achtsamen Coaching lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und Sie lernen, wie Sie sie nutzen: Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten steigern Sie nachhaltig Ihre Lebensqualität. Physischer oder emotionaler Stress wird reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. Kurzum: Mit einem Mindfulness-Training holen Sie sich Ihre Lebensqualität zurück.

Mehr Klarheit statt Chaos. Innere Ruhe statt Gedankenkarussell. Lebenslust statt Alltagsfrust.

Mit viel Herz, Humor und Hingabe begleite ich Sie gerne im 1:1 in Ihrem Prozess der

Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit. Weitere Infos zum Achtsamen Coaching finden Sie hier.

Intuitives Coaching (vor Ort oder online)

In unserer Begegnung sprechen wir zunächst über die Themen, die Dir am Herzen liegen.

Wo hakt es? Wo kommst Du selbst nicht weiter? Was beschäftigt oder belastet Dich?

Als einfühlsame, wertschätzende Zuhörerin nehme ich vor allem auch die leisen, verborgenen Töne wahr. Aufgrund meiner hochsensitiven Begabung ist es mir möglich, Stimmungen und Emotionen schnell aufzunehmen und die tiefere Wahrheit dahinter zu erspüren. Mit großer Feinfühligkeit begleite ich Dich in Deine volle Präsenz, zurück zu Dir selbst. Hier geht es nicht nur um Verstand oder Logik, sondern vor allem um das Wahrnehmen Deines Bauchgefühls, Deiner Intuition. Es geht um die Verbindung mit Deiner wahren Essenz, mit Deiner inneren Weisheit. Durch zunehmende Bewusstheit wird es Dir möglich, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden. Chancen, Dich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und Dein eigenes Potenzial zu entfalten und zu nutzen.

In diesem ganzheitlichen Coachingansatz erhältst Du inspirierte Impulse, die Deine Seele berühren. Die Botschaften, die ganz allein für Dich bestimmt sind, können Dir Trost und neuen Mut spenden. Sie schenken Dir Klarheit und Kraft, um von nun an noch mehr aus Deinem Herzen zu leben. Weitere Infos zum Intuitiven Coaching im 1:1 findest Du hier.

Einführungskurs: Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag & Beruf

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen: Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken, die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten steigern Sie nachhaltig Ihre Lebensqualität. Physischer oder emotionaler Stress wird reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck: Nehmen Sie an einer unverbindlichen Informationsveranstaltung zum Kurs teil oder rufen Sie mich an: mobil 0178-8591146.

Weitere Informationen zum Einführungskurs finden Sie hier.

Eine Auswahl an Erfahrungsberichten finden Sie hier.

Der Beginn des nächsten Einführungskurses (Vormittagskurs) ist nach den Herbstferien, am Mo., 27.10.2025, von 09:45 - 11:15 Uhr. Eine unverbindliche Informationsveranstaltung findet am Mo.,  06.10.2025, 09:45 Uhr, statt. Der nächste Abendkurs beginnt am Do., 15.01.2026.

Weitere Infos zum Kurs finden Sie unter "Aktuelles & Termine" - Bitte dort runterscrollen. Danke!