NEUES Retreat-Angebot in Kevelaer

● 4-stündiges Retreatangebot, gemeinsam mit Annette Giefer, Sprach- und Atemtherapeutin & Musikerin: 

 

"WortKlangSTILLE intensiv" 

 

Endlich Zeit für mich selbst.

Ich genieße die Ruhe und entspanne mich.

In die Stille hinein.

Ich lasse mich inspirieren von Worten und Klängen.

Ich lausche. Ich atme. Ich bin.

Ganz nah.

Bei mir.

Und in Verbundenheit

mit allem,

was ist.

Öffne deine Sinne für das, was dich umgibt.

Nimm wahr, was sich dir zeigen möchte.

Wir geben dir den Raum, damit du einfach sein kannst.

Im geschützten Rahmen erlebst du Worte, Querflötenklänge und Stille noch intensiver.

Die STILLE steht bei diesem Angebot im Vordergrund. Einheiten des Lauschens von Texten und Klängen wechseln sich ab mit längeren Stille-Einheiten (bis zu 20 Min.). Es ist also hilfreich, wenn du darin geübt oder zumindest neugierig bist, Stille auszuhalten und in einen Zustand des Nichts-Tuns einzutauchen.

 

 

Nimm dir Zeit für die Kraft von Text, Musik und STILLE – in kleiner Runde und in gemütlicher Atmosphäre.

Wir freuen uns schon sehr auf dich!

 

 

 Ablauf:

● Begrüßung, Einführung in die Stille

● Erste Einheit WortKlangSTILLE

● Kurze Einheit mit leichten Atem- und Körperübungen

● Zweite Einheit WortKlangSTILLE

● PAUSE (30 Min.)

● Dritte Einheit WortKlangSTILLE mit längeren Stille-Einheiten

● Kurze Einheit mit leichten Atem- und Körperübungen

● Vierte Einheit WortKlangSTILLE

● Abschluss

 

 

Datum: Samstag, 14. Juni 2025

Uhrzeit: 9:30 Uhr - 13:30 Uhr

Format: Präsenzseminar

Seminarleitung: Ruth Plege und Annette Giefer

Seminargebühr: 48 EUR

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. 

Ort: Meditationsraum im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer, Klostergarten 1 in 47623 Kevelaer.

Sollte in Deinem Navigationsgerät die Straße "Klostergarten" noch nicht verzeichnet sein, gib bitte als Zieladresse „Sonnenstraße 35“ ein.

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Hinweis: Für kleine Snacks ist gesorgt. Getränke bitte selbst mitbringen. Und bei Bedarf auch etwas zum Schreiben sowie eine Decke, Sportmatte, warme Socken und/oder eigenes Meditationskissen mitbringen. Einige Meditationsbänke und ausreichend Stühle sind vor Ort vorhanden. Straßenschuhe sind im Meditationsraum nicht erlaubt. Bitte kleide dich bequem. Es muss keine Sportbekleidung sein.

 

 

 

 

Präsenz-Angebot für Frauen

● Gemeinsames Wochenendangebot mit Annette Giefer, Sprach- und Atemtherapeutin & Musikerin: 

 

"Kraftquelle: Achtsamkeit und Atem"

 

"Was ohne Ruhepause geschieht, ist nicht von Dauer", so sagte es schon Ovid.

Daher ist es wichtig, sich immer wieder eine Auszeit zu nehmen und achtsame Zeit mit sich zu verbringen.

Mit diesem neuen Angebot möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, durch Atem, Achtsamkeit und Musik in die Entspannung zu kommen und sich eine Pause vom Alltag zu gönnen.

 

Beginn: Samstag, 05.07.2025, 10:30 Uhr

Ende: Sonntag, 06.07.2025, 13:30 Uhr

Format: Präsenz-Angebot

Hinweis: Dieses Angebot richtet sich an Frauen.

Referentinnen: Ruth Plege und Annette Giefer

Seminargebühr: 180 EUR inkl. Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer (plus 1,87 EUR Beherbergungssteuer) oder 170 EUR im Doppelzimmer (plus 1,37 EUR Beherbergungssteuer)

Ort: Wasserburg Rindern - Katholisches Bildungszentrum, Wasserburgallee 120 in 47533 Kleve

Anmeldung im Sekretariat der Wasserburg Rindern bei Frau Margret Coumans: Tel. 02821 - 7321-717

Informationen finden Sie auch hier: www.wasserburg-rindern.de

 

 

 

● Achtsames Coaching im 1:1 (online oder offline)

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

In unserer Begegnung sprechen wir über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen.

Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter? Durch Fragen und Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden. Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen.

Ich lade Sie ein, durch diesen impulsgebenden Austausch die Perspektive zu ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes wahrzunehmen. Eigene Lösungen zu finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen zu befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren zu können.

Im Achtsamen Coaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Nach einem kurzen unverbindlichen Erstgespräch (telefonisch) ist dieses Angebot buchbar als impulsgebendes Einzelcoaching à 60 Minuten.

Format: Persönliches Treffen (Räumlichkeiten im Klostergarten Kevelaer), virtuelles Treffen (Zoom-Videomeeting) oder telefonisches Treffen.

Ihre Investition: 80 EUR. Termin(e) nach Absprache.

Weitere Infos erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146 oder via Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de.

Ich freue mich auf Sie!

 

 

 

 

● Walk & Talk - Achtsames Coaching in der Natur

 

Als einfühlsame und wertschätzende Zuhörerin nehme ich auch die leisen, verborgenen Töne wahr.

Bei einem gemeinsamen Spaziergang lassen wir uns von der Schönheit der Natur inspirieren und sprechen über die Themen, die Ihnen am Herzen liegen. Wo hakt es? Wo kommen Sie selbst nicht weiter?

Durch Impulse von außen lernen Sie, innere Widerstände aufzudecken und diese in neue Energie umzuwandeln. So können aus Krisen echte Chancen werden. Chancen, sich selbst besser kennenzulernen - um zu wachsen und das eigene Potenzial zu entfalten und zu nutzen.

 

Warum Achtsamkeit "to go"? Bewegung erhöht die Aufmerksamkeit. Durch Bewegung in der Natur die eigene Perspektive ändern und auf diese Weise Neues, Interessantes und Schönes wahrnehmen. Eigene Lösungen finden. Sich aus engen Mustern und Verstrickungen befreien und wieder mehr Weite im Herzen spüren können.

Im Achtsamen Einzelcoaching begleite ich Sie gerne in Ihrem Prozess der Selbstfindung und auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, mehr Freude und mehr Leichtigkeit.

 

Nach einem kurzen unverbindlichen Erstgespräch (telefonisch) ist dieses Format buchbar als impulsgebendes Einzelcoaching à 60 Minuten.

Ihre Investition: 69 EUR.

Termin(e) und Treffpunkt nach Absprache.

Weitere Infos erfahren Sie unter Tel. 0178 - 8591146.

Oder schreiben Sie mir eine Mail an post@impulse-der-achtsamkeit.de. Ich freue mich auf Sie!

          

 

 

 

● Fortlaufendes, offenes Präsenz-Angebot in Kevelaer:

 

Achtsame Pause: "EinfachSEIN - Zeit für Achtsamkeit in Stille & mit Musik"

 

„In einer Welt voller Lärm, Verwirrung und Konflikte ist es notwendig,

dass es einen Ort der inneren Stille und des Friedens gibt,

nicht der Frieden der bloßen Entspannung, sondern der Frieden innerer Klarheit und Liebe.“   (Thomas Merton)

 

Was können wir tun angesichts der vielen nicht kontrollierbaren Ereignisse?

Wir können gemeinsam wirken und uns tatkräftig einsetzen für eine friedliche Welt.

Was können wir tun angesichts belastender Gefühle, wie z.B. Hilflosigkeit, Angst oder Wut?

Wir können uns dem, was wir wahrnehmen, mit unserer ganzen liebevollen Aufmerksamkeit öffnen.

Achtsam, mutig und mitfühlend. Und versuchen, immer wieder aufs Neue den eigenen inneren Frieden herzustellen und unsere innere Ruhe zu bewahren.

Wie schön wäre es, einen Zustand höchster Klarheit zu erfahren und endlich wieder neue Kraft zu tanken?

Um dann im oftmals turbulenten Alltag flexibler und gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen zu können? Der Frieden untereinander beginnt in uns selbst, mit unserem eigenen Zu-FRIEDEN-Sein. Diesen heilsamen Zustand können wir liebevoll kultivieren. Immer wieder neu. Von Moment zu Moment.

 

Alle, die bereits Erfahrungen mit dem Meditieren/Sitzen in Stille gesammelt haben, sind herzlich zu diesem Angebot eingeladen. Wir sitzen gemeinsam in Stille und/oder lauschen ausgewählten Musikstücken sowie kurzen angeleiteten Meditationen und Wortimpulsen.

 

Die Termine werden laufend aktualisiert und sind frei wählbar:

freitags, 27.06. und 11.07.2025 -Sommerpause- (weitere Termine ab August folgen).

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr - gemeinsamer Treffpunkt um 19:20 Uhr vor dem Eingang des Hotels Klostergarten.

Format: Präsenz-Angebot

Kursleitung: Ruth Plege

Gebühr: Die Teilnahme ist gebührenfrei. Spenden sind herzlich willkommen.

Ort: Meditationsraum im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer, erreichbar über das Hotel Klostergarten, Adresse: Klostergarten 1 in 47623 Kevelaer.

Sollte in Ihrem Navigationsgerät die Straße "Klostergarten" noch nicht verzeichnet sein, geben Sie bitte als Zieladresse „Sonnenstraße 35“ ein.

Ausreichend Stühle und einige Meditationsbänke sind vorhanden. Bei Bedarf bitte eine Decke, Sportmatte, warme Socken und/oder Meditationskissen mitbringen. Vielen Dank!

Weitere Infos & Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder post@impulse-der-achtsamkeit.de. 

    

 

 

 

NEUES Kurs-Angebot in Kevelaer

● 10-Wochen-Kurs, gemeinsam mit Annette Giefer, Sprach- und Atemtherapeutin & Musikerin: 

 

"find your FLOW"

 

Wünschst Du Dir auch mehr Freude, Energie, Leichtigkeit, Gesundheit und Gelassenheit für Dich und die Menschen um Dich herum?

 

Dann ist der Kurs "find your FLOW" mit Mindfulness, Breath- und Bodywork genau das Richtige für Dich.

Durch die besondere Kombination aus Übungen zur achtsamen Wahrnehmung sowie Atem- und Körperübungen findest Du in Deine ganzheitliche Kraft, die wiederum auf Deine Mitmenschen ausstrahlt.

Wir freuen uns sehr, Dich auf diesem kraftvollen Weg begleiten zu dürfen!

 

Kursbeginn: Dienstag, 06.05.2025

Weitere Termine: dienstags 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07. und 08.07.2025.

Kursende: Dienstag, 08.07.2025

Uhrzeit: 19:30 - 20:45 Uhr

Format: Präsenz-Kurs

Kursleitung: Ruth Plege und Annette Giefer

Kursgebühr: insges. 150 EUR

Ort: Meditationsraum im Mehrgenerationenhaus Klostergarten Kevelaer, Klostergarten 1 in 47623 Kevelaer.

Wichtig: Eine Anmeldung ist leider nicht mehr möglich, da da Kurs bereits ausgebucht ist.

 

 

  

 

Outdoor-Veranstaltung

● Schnupperangebot im Rahmen der dreiwöchigen Atempause, in Kooperation mit der Stadt Kevelaer:

  

"JETZT ist die Zeit für Achtsamkeit! - Mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag"

 

Raus aus dem Stress und hinein in die Ruhe: Wir erlauben uns, im Hier & Jetzt anzukommen und einfach mal nur zu sein. Die Stille um uns herum und in uns zu spüren und neue Kraft zu tanken. 

Alles hat seine Zeit - und die Zeit für Achtsamkeit ist immer JETZT!

Mit einem systematischen und regelmäßigen Achtsamkeitstraining können wir unser Level an Konzentrationskraft, Klarheit und Gelassenheit steigern und langfristig entspannter mit herausfordernden Situationen umgehen. Dieses Angebot ermöglicht einen ersten Einblick in das Achtsamkeitstraining.

 

Datum & Uhrzeit - es stehen folgende Termine zur Auswahl:

Mittwoch, 06.08.2025: 09:00 - 10:00 Uhr

Mittwoch, 13.08.2025: 09:00 - 10:00 Uhr

Mittwoch, 20.08.2025: 09:00 - 10:00 Uhr

Format: Outdoor-Angebot

Kursleitung: Ruth Plege

Die Teilnahme ist gebührenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Ort: Solegarten St. Jakob, Hüls 17 in 47623 Kevelaer

Die Teilnahme ist gebührenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wichtig: Wenn es regnet, fällt das Angebot aus.

Hinweis: Bitte eine Sitzmöglichkeit mitbringen, wie z.B. Sportmatte, Meditationskissen, Hocker oder Klappstuhl. Weitere Infos unter: www.kevelaer-tourismus.de.

 

 

 

 

Beginn des nächsten Einführungskurses am 18.09.2025

● 8-wöchiger Einführungskurs: "Mit Achtsamkeit zu mehr Wohlbefinden in Alltag und Beruf" 

 

Lernen Sie Ihre eigenen Ressourcen kennen und lernen Sie, wie Sie sie nutzen:

Dank bestimmter Achtsamkeitstechniken (Unified Mindfulness-Ansatz), die Sie leicht in den Alltag integrieren können, erhöhen Sie Ihr Level an Konzentration, Klarheit und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Training dieser Fertigkeiten wird physischer und/oder emotionaler Stress reduziert. In der Konsequenz nimmt Ihr Wohlbefinden zu, Ihr Selbst-Verständnis verbessert sich. Und Ihre Beziehung zu sich und anderen gewinnt an Wohlwollen und Mitgefühl. 

 

Unverbindliche Informationsveranstaltung zum Kurs: Donnerstag, 11.09.2025 von 19:30 - 20:30 Uhr.

Erst danach entscheiden Sie, ob Sie verbindlich am Kurs teilnehmen möchten.

Gebühr: 20 EUR (wird bei Buchung des 8-Wochen-Kurses angerechnet)

 

Kursbeginn: Donnerstag, 18.09.2025, 19:30 - 21:00 Uhr

Weitere Kurstermine: donnerstags, 25.09., 02.10., 09.10., Herbstferien, 30.10., 06.11., 13.11. & 20.11.2025.

Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Format: Präsenzkurs

Kursleitung: Ruth Plege

Kursgebühr: insges. 220 EUR, inkl. Kursunterlagen (für Wiederholende gilt eine ermäßigte Gebühr von 150 EUR).

Ort: 47623 Kevelaer (genauere Angaben folgen in Kürze)

Wichtig: Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt.

Weitere Infos zum Einführungskurs finden Sie hier.

Anmeldung unter Tel. 0178 - 8591146 oder unter post@impulse-der-achtsamkeit.de. Ich freue mich auf Sie! 

 

 

  

 

NEUES Präsenz-Angebot für Frauen

● Gemeinsames Wochenendangebot mit Annette Giefer, Sprach- und Atemtherapeutin & Musikerin: 

 

"Kraftquelle: Achtsamkeit und Atem"

 

"Was ohne Ruhepause geschieht, ist nicht von Dauer", so sagte es schon Ovid.

Daher ist es wichtig, sich immer wieder eine Auszeit zu nehmen und achtsame Zeit mit sich zu verbringen.

Mit diesem neuen Angebot möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, durch Atem, Achtsamkeit und Musik in die Entspannung zu kommen und sich eine Pause vom Alltag zu gönnen.

 

Beginn: Samstag, 22.11.2025, 10:30 Uhr

Ende: Sonntag, 23.11.2025, 13:30 Uhr

Format: Präsenz-Angebot

Hinweis: Dieses Angebot richtet sich an Frauen.

Referentinnen: Ruth Plege und Annette Giefer

Seminargebühr: 180 EUR inkl. Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer (plus 1,94 EUR Beherbergungssteuer) oder 170 EUR im Doppelzimmer (plus 1,44 EUR Beherbergungssteuer)

Ort: Wasserburg Rindern - Katholisches Bildungszentrum, Wasserburgallee 120 in 47533 Kleve

Anmeldung im Sekretariat der Wasserburg Rindern bei Frau Margret Coumans: Tel. 02821 - 7321-717

Informationen finden Sie auch hier: www.wasserburg-rindern.de

 

 

 

 

NEUES Präsenz-Angebot für Frauen

● Gemeinsames Tagesangebot mit Annette Giefer, Sprach- und Atemtherapeutin & Musikerin: 

 

"Atempause: Achtsamkeit und Atem - Raus aus dem Stress, hinein in die Ruhe"

 

Bei zunehmenden beruflichen und privaten Herausforderungen ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen:

Zeit, um durchzuatmen und aufzutanken. Mit diesem neuen Angebot laden wir Sie ein, Achtsamkeit und Atem als persönliche Kraftquellen zu erfahren und in die Ruhe zu kommen.

 

Datum & Uhrzeit: Samstag, 13.12.2025, 10:00 Uhr - 17:00 Uhr

Format: Präsenz-Angebot

Hinweis: Dieses Angebot richtet sich an Frauen.

Referentinnen: Ruth Plege und Annette Giefer

Seminargebühr: 70 EUR inkl. Verpflegung

Ort: Wasserburg Rindern - Katholisches Bildungszentrum, Wasserburgallee 120 in 47533 Kleve

Anmeldung im Sekretariat der Wasserburg Rindern bei Frau Margret Coumans: Tel. 02821 - 7321-717

Informationen finden Sie auch hier: www.wasserburg-rindern.de

 

 

 

 

● Angebot für Gruppenreisen in Kooperation mit der Abteilung Tourismus & Kultur der Wallfahrtsstadt Kevelaer:

 

"Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeit"

 

Das WAS, WARUM und WIE beherrscht unser aller Leben. Sich auf das Wesentliche konzentrieren, einen klaren Überblick behalten. Doch gelingt uns das immer? Dabei ist es gar nicht so schwer, das Schlüsselwort ist einfach: ZEIT! Zeit, die wir uns nicht gönnen; Zeit, die wir uns nehmen sollten; wertvolle Zeit, die unser Leben bereichert! Wann nehmen Sie sich ZEIT für einen Besuch in der Wallfahrtsstadt Kevelaer? Genießen Sie ein paar wunderbare Tage, in denen es einfach mal nur im SIE geht.

Lernen Sie, was Sie eigentlich schon wissen, in der Hektik des Alltags aber verdrängt haben. Nehmen Sie sich selbst und Ihre Mitmenschen neu wahr und erlangen Sie eine entspannte Grundhaltung, Wohlbefinden und Ihren inneren Kompass (wieder). Gespickt mit wunderbaren kleinen Touren und gutem Essen werden diese Tage zur nachhaltigen Auszeit vom Alltag.

Infos zum Programmvorschlag sowie zur Buchung der Gruppenreise für Besucherinnen und Besucher der Wallfahrtsstadt Kevelaer unter: www.kevelaer-tourismus.de