Mein Weg bisher...

 

● Geboren 1976, verheiratet, Mutter von zwei Kindern.

 

● Studium der Erziehungswissenschaft, Medienwissenschaft und Neueren Deutschen Philologie

   an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf, Abschluss: Magistra Artium (M.A.).

 

● Langjährige Berufserfahrung als Lerntherapeutin für Kinder und Jugendliche. 

 

● Zertifizierter Stress- und Mentalcoach (IST-Studieninstitut Düsseldorf).

 

● Zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (IST-Studieninstitut Düsseldorf).

 

● Zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training nach Schultz (IST-Studieninstitut Düsseldorf).

 

● Zusatzausbildung in ressourcenorientierter Persönlichkeitsförderung, Potenzialentfaltung & Resilienztraining

   (Malaika e.V., Bildungswerk Aachen), Schulfach Glück nach Ernst Fritz-Schubert, Heidelberg.

 

● Zertifizierte Lachyoga-Trainerin nach Dr. Madan Kataria.

 

● Seit 2011 intensive Beschäftigung mit unterschiedlichen Achtsamkeitsansätzen in Theorie und Praxis.

 

● Seit 2015 tägliche Achtsamkeitspraxis nach dem Unified Mindfulness-Ansatz (entwickelt von Shinzen Young, USA).

 

● Zertifizierte 2-jährige Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin nach dem Unified Mindfulness-Ansatz,

   bei Sabine Heggemann, Lüneburg.

 

● Zertifizierte 3-monatige ergänzende Fortbildung zur Achtsamkeitstrainerin für Kinder und Jugendliche nach dem

   Unified Mindfulness für Schulen-Ansatz (Mind the Music-Programm) bei Sabine Heggemann, Lüneburg.

 

● Langjährige Meditationspraxis sowie regelmäßige Supervision der eigenen Achtsamkeitspraxis.

 

● Regelmäßige Teilnahme an mehrtägigen Retreats zur Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis.

 

● Mitglied bei ÖBAM, VFAM, AHMS - Die Verbände für Achtsamkeit und Mindfulness in Deutschland, Österreich und der

   Schweiz.

 

● Seit 2016 selbstständig mit IDA-Impulse der Achtsamkeit.

 

● Konzeption und Leitung des pädagogischen Projekts Gemeinsam achtsam! Kultivierung einer Achtsamkeitspraxis im

   pädagogischen Kontext zur Steigerung der Lern- und Lebensqualität.

 

● Durchführung von Lehrerfortbildungen und Achtsamkeitsunterricht an Schulen.

 

● Dozentin und Leitung von Achtsamkeitskursen für Erwachsene, Jugendliche, Kinder (in der Gruppe oder als Einzeltraining).

 

● Durchführung von Online- und Präsenzformaten: Kurse, Einzelcoachings, Informationsveranstaltungen, Workshops,

   Vorträge, Seminare, Fortbildungen, Walk & Talk.

 

● Durchführung von Inhouse-Angeboten (Impulsvorträge, Workshops, Kurse) in Unternehmen und Institutionen.

 

● Regelmäßige Teilnahme an Fachtagungen & Fortbildungen v.a. zu den Themen Achtsamkeit, (Selbst-)Mitgefühl,

   Zen & Kontemplation, Mental Health, Bewusstsein, Angewandte (Positive) Neuroplastizität, Intuition, Salutogenese,

   Spiritualität & Wissenschaft, Potenzialentfaltung, Positive Psychologie, Neuropsychologie, Nervensystemregulation

 

● Durchführung von Seminaren zusammen mit Annette Giefer, Atem- und Resilienztrainerin & Musikerin, im Rahmen der

   Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) zu den Themen Achtsamkeit, Mindful Leadership, Mentale Gesundheit,

   Selbstfürsorge, Resilienz, Stressbewältigung & Ressourcenstärkung, Atem- und Körperarbeit, Potenzialentfaltung.